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A importância da vitamina D

Por Cristiane Faria

      A vitamina D tem inúmeras funções importantes no corpo, principalmente em relação a saúde dos ossos, tendões e músculos. 

     Nos meses mais frios do ano, tendemos a ficar mais tempo dentro de casa, o que diminui a absorção dessa substância que se dá principalmente na exposição ao Sol. 

     Alguns sintomas da deficiência de vitamina D são: dores ósseas, fadiga, fraqueza muscular e infecções respiratórias recorrentes.


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